طرز تهیه اسموتی سیب
مواد لازم برای دستور تهیه اسموتی سیب
- 1.5لیوان شیر (بدون لاکتوز در صورت درخواست)
- یک عددسیب قرمز متوسط
- یک قاشق سوپ خوری ماست
- 1/2لیوان آب بادام
- 1/4قاشق دسردارچین
- یک قاشق دسر عسل
طرز تهیه اسموتی سیب چگونه است؟
- پوست سیب قرمز را که به چهار قسمت مساوی برش داده اید، جدا کنید و قسمت های هسته آن را جدا کنید.
- شیر سرد را در مخلوط کن بریزید.
- ماست، برش های سیب، مغز بادام، عسل و دارچین را به شیر اضافه کنید.
- بعد از اینکه همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کردید تا به حالت پوره در بیایند، بدون انتظار سرد سرو کنید.
پیشنهاد سرو برای دستور تهیه اسموتی سیب
مطابق میل؛ می توانید روی آن دارچین بپاشید و سرو کنید و دانه کتان یا بلغور جو را به مخلوط اضافه کنید.
دیدگاه خود را بنویسید